2020/09/13 鎌倉 大船 空手 松武会 日曜昼稽古
日曜日の昼からの稽古もしっかりと行っています。ゆっくりと色々な稽古をこなしました。その中で、昨日の稽古で言っていた八重樫さんの腹筋に挑戦してみました。
【稽古内容】
＊基本
＊鍛錬（八重樫さんの腹筋メニューを実践！キツイ！！）
＊四股立ち
＊形稽古（普及形Ⅰ・Ⅱ）
最近、柔軟をしっかりと行っているからか、少年部の子たちも柔らかくなってきました。柔軟は回数で、だんだん曲がるようになるので、少しずつでも柔らかくしていくことでケガが減るような体作りを心がけましょう。来週は四連休です。お出かけされる方も多いと思いますが、皆さん、稽古にも参加ください。
