2023/01/02 鎌倉 大船 空手 松武会 正月稽古（２日目）＆円覚寺参拝
正月稽古２日目は大勢の門人が参加くださりました！19人で223本突きをしました。
※2023年⇒０をなくして223本です。
稽古内容としては
🎍形（普及形Ⅰ・Ⅱ、平安初段～五段、ワンカン、ナイハンチ初段、アーナンクー、パッサイ、チントウを各３回ずつ）
🎍鍛錬（腹筋、足上げ腹筋、腕立て伏せ）
を行いました。
稽古後にお菓子玉を各々１つずつ選び持ち帰りました。
道場を出て、電車で円覚寺へ。大船駅⇒北鎌倉駅に。男の子４人で一緒に座り、出発！
円覚寺の『空手に先手なし』の碑の前で記念撮影。
その後、140段ある階段を上り、国宝洪鐘のある高台へ。富士山は曇って見えませんでしたが、みんなでお汁粉をいただきました。甘さ控えめで、白玉がもっちりと、とてもおいしかったです。
円覚寺の拝観券の裏には、禅のこころとして、詩が書かれていました。
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さらさらと
世界は広い。
小さなことにくよくよすることはありません。
何にもひっからずに、
さらさらと生きることが悟りなのです。
朝起きたら、気持ちよく
「おはようございます」。
ご飯ができたら、
手を合わせ「いただきます」。
お茶を淹れていただいたら、
心から「ありがとう」。
天気の日には、洗濯物を干せばいい。
雨が降ったら、本でも読もう。
悟りとは、ひっかからずに、さらさらと。
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