朝は雨☔️が降っていましたが、稽古が終わる頃には止んでいて、久しぶりに見た晴れた空は清々しかったです。さて、冬の考査も近づいてきたこともあり、久しぶりに約束組手を行いました。【稽古内容】＊基本、立ち方＊形（普及形I・II）＊約束組手（上段三本、…

今朝も天気が良く、澄み渡った青空を見て、清々しい気持ちになりました。朝から多くの門人が集まり、賑やかな稽古となりました。心得の声が子供達中心に大きく気合いが入っていて、気持ちの良いスタートでした❗️さて、心得で師範が新しく読み上げていた言葉…

ぐっと冷えた朝で体も冷えて動きづらいということから、体を温めるために、稽古最初に鍛錬を行いました❗️ポカポカになりましたが、脚や腕がパンパンになりました。【稽古内容】＊鍛錬（腹筋、拳立て伏せ、ジャンピングスクワット）＊立ち方（四股立ち、猫足…

本日は朝稽古に30名もの門人が集まり、道場が狭く感じるくらいで、賑やかな稽古となりました。【稽古内容】＊スクワット、猫足立ち、四股立ち、総気合い×3セット＊組手（こども攻撃・大人受け） 30秒、20秒、15秒、10秒、5秒＊組手（大人色帯攻撃・黒帯受け…

寒い朝になりました。みんなが体を温めるために、また子供達が元気良く稽古ができるように、稽古の最初に組手を行いました。子供達が大人に好きに攻撃ができて、大人は受けまたは避けて、ときどき手を出す形の組手です。30秒、10秒、5秒、3秒と時間を短くし…

今朝は気持ち良い晴天☀️でしたが、少し肌寒さもありました。朝から稽古に来られた門人も多く、体を温める意味も含め、足腰の鍛錬を兼ねた立ち方の練習をしました。【稽古内容】＊立ち方（自然立ち、猫足立ち、四股立ち、前屈立ち）＊鍛錬（スクワット、腹筋…

風邪引いてダウンしていた小学生の男の子が見学で参加しました。有り余るエネルギーを幼稚園の年長の女の子と仲良く遊んで発散していました。笑本日は師範からこども達に『静』のプレゼントがありました。静？って何と思われた方、稽古を始める時にしている…

ジャンプ❗️ジャンプ❗️ジャンプ❗️今日は準備体操のジャンプから波及して足腰の鍛錬へと移行しました。片足立ちで、爪先立ちの踵上げを小さく小刻みに行うのと、大きくゆっくりするのとを両足とも反復して行いました。【稽古内容】＊ジャンプ、足腰の鍛錬＊移…

今年は台風の影響により夏の納涼会が延期になりましたが、本日無事開催することができました。 始めに今年の台風災害、水害、洪水等に遭われた方々がおられましたら、一日も早く元の生活に戻れるようお祈りしています。 納涼会は松武会道場にて夕方から行い…