今朝も天気が良く、澄み渡った青空を見て、清々しい気持ちになりました。朝から多くの門人が集まり、賑やかな稽古となりました。心得の声が子供達中心に大きく気合いが入っていて、気持ちの良いスタートでした❗️さて、心得で師範が新しく読み上げていた言葉…

ぐっと冷えた朝で体も冷えて動きづらいということから、体を温めるために、稽古最初に鍛錬を行いました❗️ポカポカになりましたが、脚や腕がパンパンになりました。【稽古内容】＊鍛錬（腹筋、拳立て伏せ、ジャンピングスクワット）＊立ち方（四股立ち、猫足…