本日は四連休の初日でした！天気も良く、どこかへいく日和ですが、普段と変わらず、朝から稽古を行いました。ただ今日は師範が急遽お仕事でお休みだったため、黒帯の門人の方々に稽古をつけていただきました。ありがとうございます！ 【稽古内容】 ＊基本 ＊…

日曜日の昼からの稽古もしっかりと行っています。ゆっくりと色々な稽古をこなしました。その中で、昨日の稽古で言っていた八重樫さんの腹筋に挑戦してみました。 【稽古内容】 ＊基本 ＊鍛錬（八重樫さんの腹筋メニューを実践！キツイ！！） ＊四股立ち ＊形…

暑さが少し落ち着いてきました。朝から稽古に参加いただき、ありがとうございます。 【稽古内容】 ＊基本 ＊鍛錬 ＊形稽古（普及形Ⅰ・Ⅱ、平安初段、ワンカン、ナイハンチ初段） 師範がボクサーの八重樫さんのYoutubeで腹筋を見て、実際に行ってみるととても…