2020/08/29 鎌倉 大船 空手 松武会 土曜朝稽古
今朝も暑い！日になりました。道場は窓を開けて、風通しを良くして、扇風機で風を送り、気持ちよくクリーニング開始！
床のモップがけ、トイレ掃除、階段掃除、更衣室の清掃、神棚の水替え、床の除菌、触りやすいところの除菌、ハンドジェルの準備と一通り終え、各自柔軟体操を行い、整列して稽古開始。
【稽古内容】
＊基本
＊四股立ち
＊形稽古（普及形I・II、ワンカン、ナイハンチ初段）
稽古終わりに師範からの差入れで、アイスをいただき、熱くなった身体を冷やしました。稽古後のアイスは最高です！
食べ終わったら、整理体操と礼を済ませ、清掃を行いました。除菌も一通り行い、次の利用者への配慮を最大限に行っています。
