2020-03-16から1日間の記事一覧

15 鎌倉大船空手松武会日曜朝稽古

昨日の日中に雪が降ったため、本日朝稽古も寒くて、体が硬くなっていたので、入念に柔軟体操を行ってから始めました。【稽古内容】＊基本＊移動性＊腹筋、拳立て（腕立て）、スクワット＊形（普及形I・II、平安初段、ワンカン、ナイハンチ初段）稽古終了後に…