８月に入ってから暑い日が続き、コロナ禍で熱中症も増えてきているので、
水分補給や十分な休憩を設けて体調管理に気をつけた自主稽古にしています。
【感染防止対策・熱中症対策】
＊十分な換気（窓をすべて開放し、扇風機をかけて風通しを良くする）
＊除菌清掃（稽古前後に各１回ずつ）
①道場の床をモップ掛けの後、次亜塩素酸水を散布の上、再度モップ掛け
②次亜塩素酸水を良く触る箇所（把手、手摺、窓など）にも散布
＊道場への入出時の手の消毒（ハンドジェル、石鹸洗浄）
＊マスク着用（※体調に異変が生じたら、即座に外して休憩して良い）
＊稽古時の距離確保：ソーシャルディスタンス（2ｍ程度）
※12人以上の参加者の場合、交代制で交互に行う
＊十分な水分補給
＊こまめな休憩タイム
＊極力会話を控える
＊注意喚起を行う（３密、手洗い、咳エチケット、熱中症対策）
【自主稽古内容】
＊基本
＊鍛錬（腹筋、拳立て伏せなど）
＊形（普及形Ⅰ・Ⅱ、平安初段、ワンカン、ナイハンチ初段、パッサイ）
参加している子供達にはうれしいアイスの差し入れが夏休みのいい思い出に！今年の夏休みは短いですが、感染・熱中症に気をつけ、少しでも夏を楽しんでもらえたら幸甚です。
