2019/08/24 鎌倉 大船 空手 松武会 土曜朝稽古
若干涼しい朝になりました。朝から多くの子供達が参加して賑やかな稽古となりました。
【稽古内容】
＊基本パート1（中段突き〜前蹴りまで）
＊形稽古（普及形I・II）
＊基本パート2（二本突き、背刀受け）
＊鍛練（上級、中級、初級）
＊二拳鍛眼
ジャンピングスクワット、腹筋、腕立て伏せなどハードな鍛練ありで、脚パンパン🦵、腕パンパン💪、腹筋プルプル🥋と、各々が無理なくできる範囲で挑戦するような形で、上級、中級、初級と分けて、鍛練しました。
一般部の大人の方からのお土産🍪を分けて、みんな貰って帰りました。
