秋らしい気持ちの良い気温となってきました。運動がしやすい！ 【稽古内容】 ＊基本 ＊鍛錬（腹筋、拳立て伏せ、四股立ち） ＊形（普及形Ⅰ・Ⅱ、ワンカン、ナイハンチ初段） 土曜日は概ね鍛錬でとてもキツイ！稽古となりました。日曜日はその流れが継続して四…

秋らしい気持ちの良い気温となってきました。運動がしやすい！ 【稽古内容】 ＊基本 ＊鍛錬（腹筋、拳立て伏せ、四股立ち） ＊形（普及形Ⅰ・Ⅱ、ワンカン、ナイハンチ初段） 土曜日は概ね鍛錬でとてもキツイ！稽古となりました。日曜日はその流れが継続して四…