2020/09/26-27 鎌倉 大船 空手 松武会 朝稽古

秋らしい気持ちの良い気温となってきました。運動がしやすい！

【稽古内容】

＊基本

＊鍛錬（腹筋、拳立て伏せ、四股立ち）

＊形（普及形Ⅰ・Ⅱ、ワンカン、ナイハンチ初段）

土曜日は概ね鍛錬でとてもキツイ！稽古となりました。日曜日はその流れが継続して四股立ちを長時間したり、youtubeを参考にした腹筋・腕立て伏せで筋力アップに努めました。子供達もとっても頑張っていました。

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