寒い朝、０度を下回ったため、朝露が少し凍っているところもありました。今日から稽古始めの方もおられたので、師範から新年の挨拶があり、今日は早めに稽古をすませる話もありました。【稽古内容】＊基本＊形（普及形I・II、ナイハンチ初段、ワンカン）＊空…

今朝は正月一寒くなりました。稽古前、足がカチカチで、ストーブ周りにみんな集まってました。笑新年始めの稽古開き、清掃、礼、黙想、道場訓を丁寧に行い、稽古に入りました。【稽古内容】＊黙想10分＊四股立ちでの、中段突き（100回）＋総気合（10回）＊形…