七夕の朝からしっかりと稽古を行いました。【稽古内容】＊鍛錬（男性一般部のみ）①ダンベル②腹筋③拳立て伏せ④ジャンピングスクワット⑤四股立ち＊形稽古①少年部+女性一般部②黒帯のみ③全員＊ボール避けゲーム＊黒帯による形指導15分間の鍛錬あり、じっくり形稽…